2022年07月20日

Take it easy!

おはようございます✨
今日ものんびりいきましょう♬

幼い子どもは、いつだって好きなことやワクワクすることに夢中!
周りの目は気にしない!
ちょっとくらい前が見えなくても平気?
もちろん、足取りは軽やか♪

人生は良いことばかりじゃないけれど…
今日は子どもを見習って
楽しい方へ
明るい方へ

いろんなことを遊びに変えて🌿

973D2D20-2731-4400-A160-CAE25C268188.jpeg
posted by こもれび at 09:03| 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月18日

バランスを見極める

人は、自然に緊張することはできても自然にゆるめるということは中々できないようです。

yogaをしていると意識的にも無意識的にも緊張と緩和のバランスをうまく調和させていくことができるようになっていくと言われています。

バランスというのは、何事においても大切ですよね。

古代中国の中庸という言葉にもあるように、過ぎることなく、及ばぬこともなくその中庸を見極め、その中での最大の働きをするということが、人生をより良く生きていくコツなのかもしれないなと思います。

5D845E3F-C821-40DE-B57F-19CDE482D524.jpeg
posted by こもれび at 09:54| 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月17日

人生にいつもなんてないんだからさ

おはようございます。

写真はたんぽぽです🌼

今日は、『スヌーピー』に出てくるライナスの名言を添えてみました。



たんぽぽといえばその根を焙煎した「たんぽぽ茶」は、ミネラルも豊富で、血行促進や新陳代謝を促すといわれています。

香ばしく、コーヒーのような味がするので、たんぽぽコーヒーとも呼ばれています。

ノンカフェインのため、妊婦さんや産後のママたちにもおすすめです♪


4A3127D3-5685-46EA-9361-46081E7BEA9A.jpeg
posted by こもれび at 08:11| 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月16日

『瞑想』〜meditation〜

クラスでは、短い時間ですが瞑想の時間をとることがあります。


心を鎮める、さらには心の作用(思考など)を止めるということは、なかなかできることではありませんよね?


育児中のママたちにとっては、座る時間を作ることも困難な状況です。


そんな時には

ほんの数分立っている時でも赤ちゃんと一緒に横になっている時でも良い。ゆったりと自分のハートに集中する。


まずは、心に浮かんでくる思考をありのままに観察してみるのはどうでしょう?

流れる雲を眺めるように。


EB91ED4E-89C8-49B8-B15A-E47167CEA031.jpeg
posted by こもれび at 09:23| 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年02月04日

無料オンラインお話会! いるこも『O・HA・NA・SI広場』開催!

妊婦さんも産後のママもみんなで集って、楽しくおしゃべりしませんか?

オンラインZOOM開催!
いるこも『O・HA・NA・SI広場』開催!

<開催日時>
2月8日(火)10:00〜11:00
2月15日(火)10:00〜11:00
参加費無料!入退室自由!

画面越しではありますが、お茶やおやつなどを持ち寄って、楽しく語り合う時間になれば、幸いです。

お気軽にご参加ください


※ご参加時のお願い

●主催者や参加者様同士、安心感を与えるために顔出しをお願いします。

●参加者側の録音・撮影は禁止とさせていただきます。
MORE READ
posted by こもれび at 21:09| 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする