2020年04月03日

陣痛への向き合い方

妊婦さんへ

妊婦の皆さん、こんにちは。

毎日、コロナ関連のニュースが大量に流れ、妊婦教室に参加することもままならず、きっとたくさんの不安や緊張を抱えて、過ごされていることだと思います😞大切ないのちを守るため、ご自宅で過ごす時間も増え、ご自身の心身の調和を図っていくこともきっと難しい状況でしょう。

そんな時だからこそ、助産師として、皆さんに何かお伝えすることができればと考えています。今回は、私たちが、普段マタニティヨガのクラスで妊婦さんにお伝えしている『陣痛への向き合い方』について、お話ししてみたいと思います

『陣痛との向き合い方』
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posted by こもれび at 11:48| 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月27日

今を生きる

ママ、死んだらどこに行くんだろう?
みんなとは、もう会えなくなるのかな?

うちの子どもたちが死について、質問するようになったのは、大好きな祖父が亡くなって、1ヶ月ほど経った頃でした。
命には限りがあって、誰しも…自分も…いつかは死んでしまう存在なのだ…ということが現実味を持って感じられた初めての体験だったのだろうと思います。質問しながら、「死んでママと離れたらどうしよう…悲しい…」と2人して泣きじゃくっている姿を見ると、とても胸が痛くなりました😞MORE READ
posted by こもれび at 22:46| 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月25日

悪い習慣を手放す

インドの賢人たちは、人間の習慣は3歳から形成されると言っています
一度脳にインプットされた習慣を変えることは、とても難しいことですよね💦
たとえば・・・毎日甘いものを食べすぎてしまう・スマホをずっとさわってしまう・自分のダメなところばかり見てしまうなどなど・・。
直したいけれど、直せない・・そんな悪い習慣を誰しも持っているはずです。
もちろん私もたくさんあって、日々奮闘している毎日です
今日はそんな『悪い習慣を良い習慣に変えていくための方法』についてお話ししたいと思います✨
具体的方法とは・・・MORE READ
posted by こもれび at 03:40| 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月17日

心の姿勢を変えてみよう!

みなさん、こんにちは!
コロナウイルスの感染拡大により、色々な影響がでていますね😞
世の中の不穏な空気に感化されて、知らず知らず、自分の心に不安の種を撒いてしまっていませんか?
そういったネガティブな感情は、体に影響を与えるだけでなく、人から人へと伝染していくと言われています。(セカンドハンド・ストレス)
このような状況だからこそ、外からやってくるネガティブな感情をできるだけ受けないようにしたいものですねMORE READ
posted by こもれび at 06:25| Comment(0) | 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月08日

『こころの脳』が成長する時期

みなさん、こんにちは😃
今日は、うちの9歳になる息子が、最近面白いことをはなしていたので、少し書いてみたいと思います
「なんか最近、すごくイライラするんだよね。前はこんな感じじゃなかったのに。何に対してもすごく苛立って、心が凶暴になってるみたい。
これって、すごくダメだよね?」というもの。。。MORE READ
posted by こもれび at 14:22| Comment(0) | 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする