2016年06月09日

6月3日こもれびのへや

6月3日のクラスはママヨーガ3名・マタニティヨーガ2名の参加者がありました➰😃
子どもたちが機嫌よく遊んでくれていたので、ママたちもアーサナに集中し、充実した時間を過ごせた
ようです✨
今回はヨーガの効果について少し紹介しました。
ヨーガを行うとプラーナという気・生命エネルギーが取り込まれ、それが体の中をうまく循環することで心と体が整っていきます。
プラーナの通り道は2万7千本あると言われ、毛細血管のように全身に広がっていますが
その中でも重要な通り道が脊柱のラインには走っており、そこをスシュムナ・ナディと言います。
脊柱は自律神経の通り道でもあり、ここが整っていくと全身の器官や器官の機能が正しく調整されていく。
また「気」という言葉・・・「元気」は気が元にもどる・「病気」は気が病むという意味があり、「気心・気配・気配り」などの言葉からは「気」が心と関係していることもわかります。
そのためヨーガでアーサナを行うと体だけでなく、感情や思考にも影響し、心がどんどん純化されていく。
さらにヨーガは他の運動がエネルギーを使用して疲労するのとは違い、プラーナを取り込み各細胞を活性化するため、反対に疲れが取れたり、元気になります!!
そして気持ちも穏やかになり、純粋に近づいていくことができるのです💕


このような素晴らしい効果の期待できるヨーガをぜひ一度、体験しに来てもらえたらと思います。

posted by こもれび at 06:22| Comment(0) | 新着ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


===============
過去の「こもれびのへや」の記事はコチラ

===============
検索