2022年07月30日

『今を生きる』

写真に載せたのは、坂村真民さんの詩の一節です。
他にも…
【花には散ったあとの悲しみはない。
ただ一途に咲いた喜びだけが残るのだ。】
という詩があって、今を精一杯に生きる花の様子が胸を打ちます。

ヨガには『一瞬一瞬を生きる』という教えがありますが、過去や未来にとらわれることなく、今を生きるということは、本当に難しいことだなと感じています。

詩の花のように、何ものにもとらわれることなく、その時その時を大いに味わい、今を精一杯生きていくことができれば、どんなに素敵なことだろうと思います。

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posted by こもれび at 17:33| 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月28日

いつもいい風が吹きますように

「風の谷のナウシカ」に『いつもいい風がその子に吹きますように』というセリフが出てきます。


映画の中では、新しく誕生した命の幸せを祈る言葉として出てきます。


素敵な言葉だなと思い、朝子どもを見送る時に時々心の中で唱えています。


皆さんにも良い風が吹きますように♪


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posted by こもれび at 12:30| 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月26日

しあわせの青い鳥

写真に載せた『山のあなた』は、母が好きだった詩で、

この詩を読むと『青い鳥』のチルチルとミチルを思い出します。


しあわせの青い鳥を探して旅に出るふたり

でも青い鳥はどこにもいない


最後には、青い鳥がずっと前から 自分の家にいたことに気がつきます


しかし原作では、さらにその鳥も逃げていってしまいます。


『本当の幸せ』ってなんだろう?


昨日のママヨガクラスでは、そんなテーマについて、みんなと話をしました。


普段あまり深く考えないことかもしれないけれど

何を幸せとして生きていくかで、日々の心持ちが違ってくるような気がしています。


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posted by こもれび at 08:48| 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月24日

明日が素晴らしい日だといけないから

うんと休息できていますか?


身体は休めても頭の中が忙しいと脳は十分に休息できないそうです。


脳の休息を促す方法の一つとして、マインドフルネス瞑想という方法もよく聞きますが、右往左往する心の動きを今この瞬間に集中させていくことが脳の疲労を取り、心をしずめ、深い休息を促すようです🍀


また、人は1/fゆらぎに対してリラックスを感じやすい性質があるようです🌿

波の揺れ、風のそよぎ、小鳥のさえずり、こもれびや焚き火のゆらぎなどなど。

ゆったりとした呼吸をしながら、そういうものに意識を向けてみるのも良いかもしれませんね♪



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posted by こもれび at 11:33| 心身の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月22日

『スモールステップ』を活用しよう!

もしかしたら皆さんはよくご存知のことかもしれませんが、
今回は『スモールステップ』についてご紹介したいと思います!

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posted by こもれび at 02:05| 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする